四毒抜き献立

こんにちは、

5/17、夕食、

イチボをベーコンの油とニンニクで焼いて、

そのフライパンで、エリンギとぶなしめを炒め、お醤油をサッと掛け回す

こんにゃくと椎茸のにもの。

常備菜の、大豆の水煮、自家製藁納豆、半熟ゆで卵

ゆる〜く、ヨシリンこと吉野敏明さん推奨の、

四毒抜きメニューです・・

いつから始めたのか、携帯の画像を見ると・・

3/27、から、

K作ハム、たまご焼き、自家製干し大根の煮物、ほうれん草のおひたし？

常備菜の大豆の水煮、冷凍庫常備のめざし

You tubeは、元警察官北京語通訳、坂東忠信さん♪

3/28、

前日と違うのは・・

ほうれん草の自家製ベーコン炒め、さつま揚げ炙って生姜醤油

You tube は、長谷川幸洋さん

3/29、

湯豆腐とキノコ、小松菜のおひたし、

常備の大豆の水煮とめざしと半熟たまご

4/3、

妻の献立に飽きたK、ステーキ肉を買って来ました・・

ほうれん草の自家製ベーコンにんにく炒め、お豆腐、ピクルス、大豆の水煮

You tubeは、飯山あかりさん

4/8、

ひとりで晩酌♪

お豆腐、ゆで卵、ごぼうの煮物

4/9、

自家製ハム、新玉のスライスオニオン、

常備の大豆と半熟卵

4/10、

前日と違うのは、山盛りピーマン炙って鰹節とお醤油、

常備の自家製ハム、大豆の水煮、半熟卵、ごぼう、

以前だったら、ピーマンはお油炒めでした・・

4/14、

山の家での、朝ごはんです・・

古代米入り三分づきご飯、玉ねぎアオサとキノコ入りおみおつけ、

コショウ大好きKの目玉焼き、おひたし、自家製たくわん、海苔

日々、こんなの食べてます・・

時間のない時は、パンとコーヒーですが・・

大豆の水煮って、甘くておいしいし・・

茹で卵は、最近半熟にして、冷蔵庫に常備、お塩で・・

三分づきお米と、鰹節でとったた出汁に、自家製お味噌とお新香・・

子育ての時に知っていたらなぁ・・

日本は戦争に負けて、

縄文から積み上げて来た食生活を強制的に変換させられ、

日本人の身体に合わない、植物油、小麦粉、乳製品の摂取を、

学校給食という手を使って、強制的に日本中に広めた、じーえっちきゅー

だから、病気が・・

最近、

ほんとうに、つい最近、

私は、敗戦の影響を受けていたんだ、と気がつきました、

が、

今は、

今、現在も、

戦争中、攻撃を受けているのではないか・・

つまらない話し、失礼いたしました・・

いつもの、声かけ、その1、

「日本は、自衛、自衛、自衛核武装を！」

その2、

「ワク○ン、打たないでください！」

今日から、

その3、

「日本誠真会は嘘をつかない！」

その4、

「税は財源ではない！」

今日は、

ドウダンツツジの葉っぱだけです♪

お立ち寄りいただきまして

どうもありがとうございます

m(_ _)m

See you

＼(^-^ )

追記

「イワシには、ビタミンCと炭水化物以外、すべて入っている。」

「ビタミンCは海苔で摂れる。」

「玄米とイワシと海苔で完璧！」

吉野敏明さん